Как перестать бояться темноты?

Между простым страхом и навязчивым есть разница: Навязчивые страхи время от времени возникают практически у каждого. Так как большинство людей достаточно эмоциональны, с богатым воображением. Впечатлительным людям достаточно посмотреть новости, боевик или фильм ужасов и их воображение сделает свою работу. Поэтому фобии — довольно распространенное явление. И разновидностей их большое количество. Присмотритесь к этому списку, возможно на каком-то его пункте, вы почувствуете в своем сердце отголоски страха. Пусть ваши чувства укажут точный адрес. Запомните этот пункт и это ощущение, они вам еще пригодятся, так как в последующих статьях мы будем учиться избавляться от этих ощущений.

ВИДЫ ФОБИЙ. НАЗВАНИЕ ФОБИЙ.

Главная Страх ситуаций Никтофобия: Хотя специалистами установлено, что определенные фобические тревоги более распространены, особенно сильны, часто проявляются в детском возрасте. На первом месте среди фобий, ведущих свои истоки в детство, стоит никтофобия — страх темноты. Им предоставили список из 30 видов страхов и предложили расположить в порядке частоты и интенсивности проявления тревоги, имеющиеся у их ребенка. Установлено, что детские тревоги заложены в подсознании, и для их проявления не нужны постоянные провоцирующие факторы.

А вот обладатели фобий боятся самых неожиданных вещей. Темнота, высота или замкнутое пространство — это еще Важно встретиться со страхом один на один и посмотреть ему, что называется, в глаза.

Как называется боязнь темноты и что это за фобия? Этот беспричинный страх обычно проходит по мере взросления, однако некоторые люди не расстаются с ним и в зрелом возрасте. Сегодня он рассматривается психологами и психиатрами как одна из фобий — патологических состояний психики. Человек, боящийся темноты, может нуждаться в помощи квалифицированного специалиста.

Никтофобия — что это за состояние? Иррациональную, необъяснимую боязнь темноты, вызванную целым рядом различных причин, принято называть никтофобией.

Наличие четырех симптомов из данного списка может свидетельствовать о развившейся фобии. Для фобической ситуации характерно не контролируемое разрастание страха по мере разрастания опасности в воображении человека. Он все глубже сосредотачивается на неприятных ощущениях, вызванных фобической реакцией, не пытаясь переориентировать себя на то, что может успокоить. Паническое состояние настолько мучительно, что заставляет больного избегать любых стимулов слов, воспоминаний, образов , способных спровоцировать фобическую реакцию.

Лечение Основное лечение фобий — психотерапия. Методов психотерапии существует несколько:

Они редко страдают настоящими фобиями, так как не привыкли Например, они боятся темноты, глубины, замкнутых пространств.

Страх незащищённости и одиночества преследует обычно тех, кому в детстве уделяли недостаточно внимания, оставляли одного в тёмной комнате или же пугали различными страшилками для того, чтобы заставить пойти спать. Детская психика намного более восприимчива, нежели взрослая, поэтому в детском возрасте все сказки о чёртике под кроватью воспринимаются вполне серьёзно, запоминаются на подсознании и уже во взрослом возрасте неосознанно проявляются.

Взрослый человек, у которого есть никтофобия, может даже не подозревать об истинной причине своей боязни, считая свою фобию детской и глупой. Ощущение неизвестности испытывает едва ли не каждый, оказываясь в тёмном незнакомом пространстве, так как зрение человека не рассчитано на ночное видение. Если человек ощущает страх темноты потому, что однажды побывал в опасной ситуации в тёмное время суток, ему необходимо сосредоточиться на том, что опасность давно миновала, дома ничего не причинит вреда.

Чувство неизвестности может быть также неосознанным, и в таком случае рекомендуется включить свет в комнате или во всем доме, пройтись по комнатам и убедиться, что всё в порядке и сну ничего не угрожает. Никтофобия имеет генетическую предрасположенность, перешедшую от наших предков к нам. Важно в такой ситуации абстрагироваться от нехороших новостей и жить своей жизнью. Как говорит старая мудрая пословица: Поэтому надо постараться перебороть свой страх темноты и пройтись с кем-то из близких, к примеру, по ночным улицам.

Или же выключить полностью во всем доме свет и постепенно привыкнуть к темноте, убедив себя, что она не опасна. Также можно заново мысленно пережить приятные воспоминания, связанные с темным временем суток, или же посмотреть какой-нибудь хороший фильм, где ночью происходят всякие интересные и смешные истории. Положительные образы постепенно вытеснят из подсознания весь негатив.

Никтофобия: причины, симптомы и лечение боязни темноты

Новейшие исследования В одном черном-черном городе есть черный-черный дом, в этом черном-черном доме находится черная-черная комната… И леденящее душу: Помните страшилку из детства? Для кого-то — это забавная ребяческая шутка, а вот с кем-то такие страшные истории остаются на всю жизнь. Боязнь темноты — наиболее распространенная фобия. Вас заставляет вздрагивать любой шум, вы уверенны, что в темном углу вас подстерегает злобное существо? Поверьте, вы не одиноки в своем ужасе.

Называется это не иначе как"фобия". .. Никтофобия — боязнь темноты, наступления ночи, мучительное ожидание бессоницы.

Никтофобия такое название боязнь темноты получила у ученых свойственная как детям, так и людям любого, порой более чем преклонного возраста. Однако на самом деле боязнь темноты — не более чем иллюзия. Боязнь темноты имеет генетические корни, которые мы унаследовали от наших древних предков, для которых темнота становилась источником страха. Эта фобия обусловлена тем, что при отсутствии света человеческие органы чувств дают слишком мало информации, пригодной для распознавания возможной опасности.

Вот почему боязнь темноты одинаково тревожит и детей и взрослых. Но если большинство людей просто боятся темноты, чувствуя себя в ней неуверенно или дискомфортно, то никтофоб испытывает чувство страха, переходящее в самый настоящий ужас, принуждающий его к деструктивным действиям — бегству, крику ужаса, желанию встать под светом фонаря и дожидаться утра.

Приступы, которые вызывает никтофобия, могут сопровождаться ускоренным сердцебиением, скачками давления, желудочными спазмами, острой головной болью, дрожью, заиканием и потерей голоса. Никтофобия может появиться в любом возрасте. Но чаще всего люди заполучают ее в раннем детстве, испытав сильный страх порой надуманный в темной комнате или на ночной улице. Со временем причина страха забывается, но фобия самой темноты не проходит. Тем более что наша психика устроена так, что всегда сама готова подсказать причины того или иного страха, черпая объяснение им из огромного, хранящегося в вашей памяти архива просмотренных фильмов ужасов, страшных книг или пугающих газетных заголовках.

Кроме того, почти всегда у никтофобов есть особо нелюбимые, сильнее прочих пугающие их места. Это улицы возле кладбищ, большие пустые пространства, такие как автостоянки, гулкие подземные переходы.

Никтофобия: преодолеваем страх темноты

Недавно психологи опубликовали самый полный список человеческих страхов - фобий. Люди боятся не только грозы, мышей, пауков или дорожного движения, но и кур, коленей, длинных слов и запора. И похоже, что каждому из нас есть чем дополнить этот длинный список. В современном мире непросто прожить, страдая боязнью электричества.

Когда они становятся слишком сильными, их называют фобиями. . навязчивый страх – боязнь темноты, неосвещенных помещений.

От названия не зависят симптомы проявления этого страха. Человека пугает не сама темнота, а то, что в ней может скрываться. И большую роль в этом играет человеческое воображение, которое может подпитываться кадрами фильмов ужасов, рассказами страшилок и разных городских легенд. По возможности особо впечатлительным людям лучше минимизировать влияние подобных пугающих вещей. Любой человек может испугаться какого-то непонятного шума или скрипа в темноте — это вполне нормально.

Ему важно узнать причину этих звуков и прекратить панику. Но если у человека даже днем появляются панические мысли о предстоящей ночи, возникают ночные кошмары или нарушения сна, учащается сердцебиение и затрудняется дыхание при наступлении темноты, проблему нужно решать, пока она не довела его до психического отклонения.

Помоги себе сам Чтобы избавиться от страха темноты, нужна серьезная глубокая работа над собой.

фобии и страхи

Страх перед обитателями озер, рек и морей: Каковы причины отсутствия страха у ребенка? Как побороть страх перед насекомыми? Страх перед определенными предметами: Боязнь представителей других национальностей:

В психиатрии фобией называют патологически повышенное проявление ахлуофобия (никтофобия, скотофобия, эклуофобия) — боязнь темноты.

фобии бывают различных направленностей. Боязнь темноты, в основном, называется никтофобией. Страшно ночью по причине темноты и воображения, обычные дневные предметы превращаются в страшилищ. На свете очень мало бесстрашных людей. Каждый, хоть раз в жизни, испытывал чувство страха. Большинство случаев боязни темноты встречаются в детстве. Очень часто маленькие дети просят оставлять свет в комнате по ночам. фобия темноты может приводить человека к панике и депрессии.

Боязнь темноты следует лечить, чтобы такое состояние не привело к серьезным психическим расстройствам. Страх темноты имеет несколько названий. В основном, можно повстречать никтофобию. Ахлуофобия, эклуофобия или скотофобия тоже говорят о боязни темноты.

Эти странные фобии

Страх темноты - фобия, длиною в жизнь Одним из самых распространенных человеческих страхов всегда была боязнь темноты. Большая часть из нас не так давно боялась остаться одинокой посреди комнаты, где царит тьма. С точки зрения психологии существует даже специальный термин, описывающий это понятие - лигофобия. Вспомните, что больше всего заставляло вас дрожать под одеялом в полной темноте? Сразу возникает стабильная связь двух особых страхов - привидения и призраки.

Ученые считают, что страх темноты тесно связан с основным иначе называется «страхом будущего», под этой фобией понимается.

На формирование детского страха большое влияние оказывает генетическая предрасположенность. Наличие в семье близкого родственника, страдающего любой фобией, увеличивает риск развития различных страхов у детей. Это связано с наследованием особенностей нервной системы. Родители, пугающие своих детей, бабайкой и волчками, которые придут за ними в случае непослушания, также рискуют получить ребенка, испытывающего страх перед темнотой. В основном дети расстаются со своей боязнью и в дальнейшем она лишь иногда слабо дает о себе знать.

Но бывает так, что детский страх становится непреодолимым. Такой малыш, став взрослым, будет старательно избегать темных комнат, плохо освещенных улиц, скрывая свою фобию от окружающих. Однако, внезапное попадание в темноту вызывает у них выраженную паническую атаку. Больной становится беспокойным и не знает, что ему делать. Человек, а особенно слабовидящий, теряет остроту зрения в сумерках и темноте. Психология объясняет это тем, что возникает чувство отсутствия контроля над ситуацией.

Развивается панический страх перед неизвестностью, скрывающейся в темноте.

Боязнь темноты - фобия от которой страдают не только дети

фобии бывают различных направленностей. Боязнь темноты, в основном, называется никтофобией. Страшно ночью по причине темноты и воображения, обычные дневные предметы превращаются в страшилищ. На свете очень мало бесстрашных людей.

Боязнь темноты находится на первом месте среди многочисленных фобий. Множество людей подвержены подобным расстройствам психики, но все.

В силу сложных причин у человека, страдающего фобией, в соответствующей фобической ситуации, как правило, возникает состояние паники. Каждый из вас может получить консультацию по скайпу. В дальнейшем, предвидя повторное попадание в подобную ситуацию, он автоматически начинает ощущать страх и избегает ее, чтобы спастись от паники. Приступы страха бывают, сопряжены с такими психическими явлениями, как дезориентация, чувство нереальности и искаженное восприятие своего внутреннего состояния и внешнего окружения.

Возможны физические ощущения типа головокружения или потери равновесия, сердцебиения, расстройства зрения, слуха, глотания и дыхания. Иногда наблюдаются и другие физические симптомы:

Как называется боязнь темноты

Я, например, пока писала всё это,обнаружила в себе столько фобий , о которых даже никогда незадумывалась. Вернее, я незнала, что это страх и относиться к фобиям. Вообще то, я не из пугливых, могу в два часа ночи идти одна по безлюдной улице и плевать на всяких маньяков. А вот атазагорафобией, оказывается, страдаю.

Cтрашно жить: *как возникают тревоги и фобии* Это то, что в психиатрии называется флотирующая, свободноплавающая, беспредметная тревога. К ним относится страх боли, крови, темноты, некоторых.

Боязнь общения со стариками, 2. Боязнь старости, старения, Герпетофобия: Навязчивый страх, боязнь вспотеть и простудиться, или стать источником неприятного запаха, Гидрофобия: Боязнь взгляда куклы, Гомилофобия: Боязнь совершить убийство, Гравидофобия: Страх, часто суеверный, встречи с беременной, 2. Боязнь остаться в одиночестве. Единственный вид страха, не сочетающийся с другими, Морфинофобия: Навязчивый страх, боязнь насекомых-паразитов блох, клопов , 2.

Навязчивый страх заболеть паразитарным кожным заболеванием, Паралипофобия: Боязнь рождения ребенка в семье, 3. Страх перед куклами, похожими на грудных младенцев, маленьких детей, Пейрафобия:

Как перестать бояться ПАУКОВ? 3 ЭФФЕКТИВНЫХ СПОСОБА!